¡A
RELAJARNOS!
CENTRO EDUCATIVO: campus la
lagunilla
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Profesor/a: Gema Torres Luque
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Curso: 1º grado
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Nº Alumnos: 25 aprox
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Sesión nº: 5 de
10
Tiempo (60 min.)
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Fecha: 7/3/013
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Instalación: Pista
Polideportiva
Material: colchonetas
y chándal
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CONTENIDO:
Dedicamos una sesión a
aprender a relajarnos.
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OBJETIVOS DE LA
SESION: (conceptuales (C ),procedimentales (P),y actitudinales (A)
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ORGANIZACIÓN
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DESCRIPCIÓN
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REPRESENTACIÓN GRÁFICA
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Grupal (4 grupos
De 5 o 6 personas)
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Utilizamos unas
colchonetas
para sentarnos encima.
Nos descalzamos y
sentamos
todos en círculo sobre
ellas.
La profesora nos
enseñó a coordinar la
Respiración de
distintas maneras,
A dejar la mente
en blanco y a
Quitarnos todo el
estrés de las
últimas semanas.
Con el saludo al
sol, podremos estar
Tranquilos, y
dedicar cinco
minutos de nuestro tiempo
cada día para ser más felices y estar
de mejor humor.
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Observaciones:
En niños más
pequeños no será la meditación tan estricta, aunque es muy bueno dedicar
cinco minutos
Diarios a este tipo
de técnicas, pues los niños de hoy en día también lo necesitan.
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